Controle a Ansiedade e Recupere o Equilíbrio da Sua Mente
Um guia prático com 35 exercícios de atenção plena para controlar a ansiedade, reduzir o estresse e ter foco em todas as áreas da vida.
O que você vai aprender
O que você faria se pudesse silenciar a mente, lidar melhor com seus pensamentos e viver com mais presença em cada momento?
Se pudesse reduzir a ansiedade, melhorar seu foco e desenvolver equilíbrio emocional com métodos simples e eficazes?
A atenção plena é a chave para acessar esse estado de clareza — e agora você pode praticá-la com segurança e consistência.
Neste e-book exclusivo, você vai aprender 35 exercícios práticos para aplicar a atenção plena no seu dia a dia e transformar sua relação com a mente.
Resultados Rápidos em poucas semanas
Veja mudanças reais em poucos dias com práticas simples e rápidas que promovem mais equilíbrio, foco, clareza mental e controle emocional.
Paz Interior e Controle Mental
Desenvolva estabilidade emocional e cultive uma presença mais consciente diante de pensamentos e emoções difíceis.
Aumenta foco e concentração
Treine sua mente com exercícios eficazes que melhoram a atenção, diminuem distrações e fortalecem sua capacidade de manter o foco.
Para iniciantes e avançados
O conteúdo é claro, direto e acessível para quem está começando ou deseja aprofundar a prática com novas abordagens eficazes.
as melhores técnicas reunidas em um lindo e-book!
Domine Seus Pensamentos e Sentimentos com 35 Exercícios Incríveis!
Este e-book foi cuidadosamente elaborado para otimizar seu tempo, reunindo em um só lugar os 35 exercícios essenciais de atenção plena.
O conteúdo é estruturado de forma clara, com práticas diretas que podem ser aplicadas imediatamente no seu cotidiano para mais equilíbrio, foco e presença.
Através deste material, você terá acesso a exercícios organizados e explicações objetivas, sem a necessidade de buscar informações dispersas, economizando tempo e garantindo resultados consistentes.
Veja uma prévia do lindo e-book que você vai adquirir:
Quem sou
Prof. Tibério Z
Com mais de 35 anos de experiência no campo da espiritualidade e do desenvolvimento pessoal, sou professor, autor e mentor especializado em ajudar pessoas a expandirem seu conhecimento pessoal e espiritual.
Ao longo da minha jornada, publiquei mais de 35 livros, criei 16 cursos e formei mais de 15 mil alunos, transmitindo ensinamentos profundos sobre metafísica, terapias integrativas e temas relacionados ao bem-estar integral.
Minha formação é ampla e inclui estudos em filosofia pela USP, pós-graduação em acupuntura, naturopatia e psicoterapia.
Em 2012, concluí o curso Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Program como instrutor de Atenção Plena, ministrado pelo Dr. Jon Kabat-Zinn. Desde então, organizei diversos grupos presenciais e, em 2020, iniciei meu trabalho de divulgação da atenção plena online.
Garantia Incondicional
Por acreditar no poder da transformação. Sua garantia aqui é incondicional.
Zero Risco
Seu investimento está protegido. Seu RISCO É ZERO, Você terá 7 dias para avaliar se o e-book é para você, caso não seja, você terá 100% do seu investimento de volta sem qualquer complicação.
Arquivo em PDF
Arquivo em PDF com alta qualidade de resolução e excelente qualidade gráfica e diagramação profissional.
Conteúdo Original
Conteúdo 100% original agrupando todo conhecimento do Prof. Tibério em atendimentos de pessoas com ansiedade e depressão.