Mindfulness

Artigos sobre mindfulness e atenção plena, com fundamentos, funcionamento do cérebro e práticas para uma mente mais saudável e presente.

Silhueta de uma pessoa meditando em posição de lótus, com a mente representada por uma paisagem natural

O que é mindfulness e como a atenção plena funciona

Entenda o que é mindfulness, sua origem, como chegou ao Ocidente, seus efeitos no cérebro e seus benefícios para mente e emoções.

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