logotipo tibério z

APRENDA CONTROLAR SEUS PENSAMENTOS!

CURSO DE ATENÇÃO PLENA

MINDFULNESS

R$ 180,00

Garantia de 7 dias

O que você aprenderá:

tumb curso de atenção plena
Reproduzir vídeo

Este curso inclui:

CONTEÚDOS DO CURSO:

  • Aula 1 – O que é atenção plena
  • Aula 2 – O que é meditação
  • Aula 3 – Para quem é esse curso
  • Aula 4 – Origem da palavra atenção plena
  • Aula 5 – Atenção plena e Budismo
  • Aula 6 – Foco Quádruplo – O corpo físico
  • Aula 7 – Foco Quádruplo – Sensações
  • Aula 8 – Foco Quádruplo – Pensamentos
  • Aula 9 – Foco Quádruplo – Dharma
  • Aula 10 – Meditação Formal e Informal
  • Aula 11 – Ocidente – Dr Jom Kabat Zimm
  • Aula 12 – Ocidente – Daniel Goleam
  • Aula 13 – Richard J. Davinson
  • Aula 14 – Reflexões – As duas flechas de Buda
  • Aula 15 – Exercício 1 – Cancela
  • Aula 16 – Plasticidade Cerebral
  • Aula 17 – Meditação e Cérebro
  • Aula 18 – Meditação e o cérebro – Córtex Pré Frontal
  • Aula 19 – Meditação e o cérebro – Amigdala Cerebral
  • Aula 20 – Meditação e o cérebro – O modo automático
  • Aula 21 – Meditação e o cérebro – Mudando o cérebro
  • Aula 22 – Reflexões – Machado Afiado
  • Aula 23 – Exercício 2 – Respiração Básica
  • Aula 24 – Quem é o observador dos pensamentos
  • Aula 25 – Reflexões – Poema Rumi
  • Aula 26 – Exercício 3 – Scanner Corporal
  • Aula Extra – Meditação Guiada do Scanner Corporal
  • Aula 27 – 4 pilares de uma mente saudável
  • Aula 28 – Pilar 1 – Consciência
  • Aula 29 – Pilar 2 – A história pessoal
  • Aula 30 – Pilar 3 – Proposito
  • Aula 31 – Pilar 4 – Conexão
  • Aula 32 – Reflexões – A espada do Samurai
  • Aula 33 – Exercício 4 – Comendo com atenção
  • Aula 34 – Compaixão
  • Aula 35 – Intenção
  • Aula 36 – Atitude
  • Aula 37 – Atenção
  • Aula 38 – Exercício 5 Compaixão 1
  • Aula 39 – Exercício 6 Compaixão 2
  • Aula 40 – Reflexões – O ladrão da montanha
  • Aula 41 – Mente de Principiante
  • Aula 42 – Não Julgamento
  • Aula 43 – Aceitar
  • Aula 44 – Desapego
  • Aula 45 – Confiança
  • Aula 46 – Paciência
  • Aula 47 – Ausência de esforço
  • Aula 48 – Exercício 7 – Lista de gratidão
  • Aula 49 – Reflexões – O gato
  • Aula 50 – O silêncio
  • Aula 51 – Conectar-se com pessoas
  • Aula 52 – Conectar-se com a natureza
  • Aula 53 – Focar no presente
  • Aula 54 – Conectar-se com pensamentos desagradáveis
  • Aula 55 – Gratidão
  • Aula 56 – Usar tecnologia com sabedoria
  • Aula 57 – Sorria
  • Aula 58 – Mudar a rotina
  • Aula 59 – Exercício 8 – Diário da manhã
  • Aula 60 – Reflexões – Aperfeiçoamento
  • Aula 61 – Ser e Fazer
  • Aula 62 – Aceitar
  • Aula 63 – Paciência
  • Aula 64 – Confiar
  • Aula 65 – Curiosidade
  • Aula 66 – Bondade
  • Aula 67 – Gratidão
  • Aula 68 – Perdão
  • Aula 69 – Exercício 9 – Bocejo
  • Aula 70 – Exercício 10 – Caminhar
  • Aula 71 – Exercício 11 – Tomar Banho
  • Aula 72 – Exercício 12 – Toque
  • Aula 73 – Reflexões – A certeza e a dúvida
  • Aula 74 – Bibliografia
  • Aula 75 – Certificado
  • Aula 76 – Obrigado

CERTIFICADO DO CURSO:

ALGUNS DEPOIMENTOS DOS ALUNOS:

Esses são alguns depoimentos dos alunos, vocês podem ver mais depoimentos nos comentários nas minhas redes sociais.

Reproduzir vídeo
Reproduzir vídeo
Reproduzir vídeo
Reproduzir vídeo

F.A.Q - PERGUNTAS FREQUENTES:

Essas são algumas perguntas frequentes em relação ao Curso de Atenção Plena – Mindfulness.

O curso de atenção plena – mindfulness deveria ser ensinado desde criança ao ser humano.

Todos os problemas que vemos na sociedade moderna acontecem porque as pessoas não tem controle nenhum sobre o pensamento.

A atenção plena – mindfulness é uma ferramenta de controle mental que irá te ajudar a focalizar no momento presente eliminando as angustias do passado e as ansiedades futuro.

Ao clicar em quero me inscrever você será direcionado para o pagamento na Hotmart e depois receberá um e-mail com endereço, login e senha da plataforma exclusiva de alunos.

Todo curso está disponível na plataforma personalizada de alunos do Prof. Tibério Z com acesso 24 horas por dia em computadores, tablets ou celulares.

Você apenas precisa ter boa vontade de rever a forma com que usa seus pensamentos.

O curso é totalmente on-line na plataforma personalizada dos alunos do Prof. Tibério Z.

Você conseguirá ter uma vida mais relaxada, feliz e produtiva aprendendo a controlar seus pensamentos.

Esse curso é registrado e emite certificação digital com chave RDA, fornecido pela ABRATH e parceria com a biblioteca nacional RDA de 60 horas.

Se você não gostar do conteúdo você pode pedir reembolso do seu dinheiro em até 7 dias e ele será devolvido integralmente sem perguntas.

© All rights reserved para Tibério Z