O momento presente é a única realidade concreta em nossa existência. Nossa vida ocorre exclusivamente no agora, mas a mente frequentemente se distrai com lembranças do passado ou planos para o futuro. Este foco constante em outros tempos gera desafios internos significativos.
A sabedoria hermética descreve a união do coração e da mente como essencial. O coração representa a essência divina, enquanto a mente, ou Ego, opera em uma dimensão separada. Compreender essa dinâmica é o primeiro passo para alcançar a paz e a plenitude.
Ego e Divino: A Dinâmica da Mente
O Ego, nossa mente pensante, existe primordialmente no passado e no futuro. Ele revisita memórias ou projeta cenários, nunca permanecendo no agora. Essa característica é fundamental para a manutenção de sua própria existência, afastando-nos do presente.
Em contraste, a partícula Divina dentro de nós reside apenas no momento presente. A conexão com essa essência eterna e imortal ocorre exclusivamente quando a mente está totalmente focada no agora, livre de distrações temporais.
A tradição hermética busca a união do coração, que simboliza o Divino e a infinitude, com a mente. Essa separação entre nossa natureza divina e o Ego mental é identificada como a origem de muitos sofrimentos humanos.
Passado, Futuro e a Geração do Sofrimento
A mente, ao se fixar no passado, produz sentimentos de depressão e angústia. Rememorar eventos passados e não resolvidos mantém o indivíduo preso a estados emocionais negativos, dificultando a experiência do presente.
Por outro lado, o planejamento excessivo do futuro gera ansiedade. Quando a mente projeta constantemente cenários futuros, a pessoa se desconecta do agora, alimentando preocupações e medos sobre o que está por vir.
O sofrimento, conforme a perspectiva abordada, não é uma entidade divina, mas uma produção exclusiva do Ego. A mente identifica, sente e fabrica o sofrimento, que não existe na dimensão da partícula Divina ou da infinitude.
Reconexão com o Presente Através da Atenção Plena
A meditação é uma ferramenta eficaz para retornar ao momento presente. Ela treina a mente a focar no agora, permitindo o contato com a partícula Divina. Este processo é essencial para a união do Ego e do Divino, resultando em paz e plenitude.
Ao meditar, pensamentos do passado e futuro surgem. A prática da autocompaixão é crucial para lidar com essas lembranças. Aceitar o que foi feito sem julgamento e compreender a suscetibilidade a erros permite fazer as pazes com o passado.
Para ancorar a mente no presente, foque nas sensações físicas. Perceba o toque do corpo, a respiração, o calor das mãos. Este “exercício de gangorra” redireciona a atenção da mente dispersa para a realidade tangível do agora.
A Preciosidade do Agora e o Impacto Social
A morte é uma conselheira fundamental que realça a preciosidade de cada momento. A consciência da finitude torna o agora inestimável, incentivando a valorizar as experiências e conexões autênticas, em vez de adiar a felicidade.
A sociedade frequentemente incentiva a projeção da felicidade para o futuro, levando a um ciclo de insatisfação. A paz e a felicidade são decisões que devem ser tomadas no presente, sem depender de condições futuras ou revisitar culpas passadas.
É essencial ensinar a inteligência emocional e a autorreflexão, especialmente aos jovens. Observar emoções como raiva ou tristeza, sem negá-las, e compreender seus gatilhos e fluxos, permite um gerenciamento mais saudável dos sentimentos e uma conexão mais profunda com a vida.
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