Tudo o que você precisa aprender para ter paz e controle mental
Um guia completo para romper o ciclo de culpa, ansiedade e pensamentos repetitivos e conquistar paz, equilíbrio e foco mental.
Você não precisa mais viver em conflito com sua mente
Se você vive preso a pensamentos do passado, sofre com culpa constante, não consegue relaxar ou parar de pensar no que não pode controlar, saiba que isso é mais comum do que parece.
A mente acelerada e a falta de foco no presente causam sofrimento, mas é possível aprender a romper esse ciclo e desenvolver equilíbrio emocional com consciência e clareza.
Este e-book foi criado para ajudar você a lidar com pensamentos obsessivos, ansiedade e estresse com técnicas práticas de atenção plena, promovendo mais leveza, foco e presença real no agora.
Redução da Ansiedade e Estresse
Em poucos dias, você aprenderá como controlar a ansiedade e o estresse, tendo mais qualidade de vida.
Diminuição de culpas e cobranças
Você desenvolverá autoconsciência para lidar com erros do passado, pensamentos repetitivos e culpas constantes.
Controle emocional consistente
Aprenderá a parar de reagir por impulso e desenvolver controle sobre suas emoções, tornando sua vida mais calma e estável.
Mais equilíbrio nos relacionamentos
Aprenderá a reduzir julgamentos, escutar com atenção e criar vínculos mais saudáveis e duradouros.
viva uma vida melhor
Guia de Atenção Plena para Iniciantes
O e-book Guia de Atenção Plena para Iniciantes apresenta um caminho claro para lidar com a ansiedade, o estresse e a falta de foco mental.
Com orientações práticas, ele ensina como aplicar a atenção plena no dia a dia, promovendo mais equilíbrio emocional, autoconsciência e qualidade de vida.
Veja uma prévia do lindo e-book que você vai adquirir:
Quem sou
Prof. Tibério Z
Com mais de 35 anos de experiência no campo da espiritualidade e do desenvolvimento pessoal, sou professor, autor e mentor especializado em ajudar pessoas a expandirem seu conhecimento pessoal e espiritual.
Ao longo da minha jornada, publiquei mais de 35 livros, criei 16 cursos e formei mais de 15 mil alunos, transmitindo ensinamentos profundos sobre metafísica, terapias integrativas e temas relacionados ao bem-estar integral.
Minha formação é ampla e inclui estudos em filosofia pela USP, pós-graduação em acupuntura, naturopatia e psicoterapia.
Em 2012, concluí o curso Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Program como instrutor de Atenção Plena, ministrado pelo Dr. Jon Kabat-Zinn. Desde então, organizei diversos grupos presenciais e, em 2020, iniciei meu trabalho de divulgação da atenção plena online.
Garantia Incondicional
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Seu investimento está protegido. Seu RISCO É ZERO, Você terá 7 dias para avaliar se o e-book é para você, caso não seja, você terá 100% do seu investimento de volta sem qualquer complicação.
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Arquivo em PDF com alta qualidade de resolução e excelente qualidade gráfica e diagramação profissional.
Conteúdo Original
Conteúdo 100% original agrupando todo conhecimento do Prof. Tibério em atendimentos de pessoas com ansiedade e depressão.