Curso em e-book para aprender tudo sobre atenção plena
Aprenda a aplicar atenção plena para reduzir a ansiedade, acalmar a mente e experimentar uma profunda sensação de presença e equilíbrio.
O que você vai aprender
Você vai aprender como aplicar a atenção plena no dia a dia com foco, clareza e estabilidade emocional. O conteúdo oferece definições essenciais, orientações práticas, exercícios guiados e técnicas de respiração e presença. É um curso completo em formato de e-book que mostra como lidar com pensamentos difíceis, cultivar presença e transformar sua relação com a mente por meio da prática constante.
Resultados Rápidos em poucas semanas
É possível notar mais foco, clareza e estabilidade emocional já nos primeiros dias de prática de atenção plena.
Diminuição de culpas e cobranças
Você desenvolverá autoconsciência para lidar com erros do passado, pensamentos repetitivos e culpas constantes.
Redução da ansiedade e estresse
Aprenderá a parar de reagir por impulso e desenvolver controle sobre suas emoções, tornando sua vida mais calma e estável.
Para iniciantes e avançados
Serve tanto para quem nunca praticou atenção plena quanto para quem deseja fortalecer e refinar a presença no cotidiano.
curso completo de atenção plena em formato e-book
Desperte a Atenção Plena e Restaure Seu Equilíbrio Interno!
Este e-book foi cuidadosamente elaborado para otimizar seu tempo, reunindo em um só lugar todas as informações essenciais sobre atenção plena.
O conteúdo é estruturado de forma clara, permitindo acesso rápido ao que realmente importa, com métodos práticos e eficazes que podem ser aplicados imediatamente.
Através deste material, você terá o conhecimento consolidado e organizado, sem a necessidade de buscar informações dispersas, economizando horas de pesquisa e garantindo resultados eficientes.
Veja uma prévia do lindo e-book que você vai adquirir:
Quem sou
Prof. Tibério Z
Com mais de 35 anos de experiência no campo da espiritualidade e do desenvolvimento pessoal, sou professor, autor e mentor especializado em ajudar pessoas a expandirem seu conhecimento pessoal e espiritual.
Ao longo da minha jornada, publiquei mais de 35 livros, criei 16 cursos e formei mais de 15 mil alunos, transmitindo ensinamentos profundos sobre metafísica, terapias integrativas e temas relacionados ao bem-estar integral.
Minha formação é ampla e inclui estudos em filosofia pela USP, pós-graduação em acupuntura, naturopatia e psicoterapia.
Em 2012, concluí o curso Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Program como instrutor de Atenção Plena, ministrado pelo Dr. Jon Kabat-Zinn. Desde então, organizei diversos grupos presenciais e, em 2020, iniciei meu trabalho de divulgação da atenção plena online.
Garantia Incondicional
Por acreditar no poder da transformação. Sua garantia aqui é incondicional.
Zero Risco
Seu investimento está protegido. Seu RISCO É ZERO, Você terá 7 dias para avaliar se o e-book é para você, caso não seja, você terá 100% do seu investimento de volta sem qualquer complicação.
Arquivo em PDF
Arquivo em PDF com alta qualidade de resolução e excelente qualidade gráfica e diagramação profissional.
Conteúdo Original
Conteúdo 100% original agrupando todo conhecimento do Prof. Tibério em atendimentos de pessoas com ansiedade e depressão.